Gastronomia

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Postado em: 15.01.2016

Fugir dos dias quentes de verão não é nada fácil, mas existem algumas receitas simples que farão com que você aproveite o melhor da estação sem passar apuros e, de quebra, ganhe mais saúde.

Independente da sua região, frutas certamente nunca estão em falta. Opte pelos sucos naturais para se hidratar com mais sabor. Melancia, melão, abacaxi, laranja e limão são os sabores mais refrescantes! Você também pode criar novas combinações, somando vários nutrientes. As frutas contêm uma grande quantidade de água em sua composição e ajudam a repor o líquido perdido através do suor.

Uma combinação perfeita e deliciosa é a de sucos com ervas, por exemplo. Quem não gosta de Abacaxi com hortelã? Esse é um tradicional, mas dá pra apostar em novas misturas como:

  • Manga com laranja e gengibre
  • Abacaxi, hortelã e clorofila
  • Maracujá com manjericão
  • Água de coco, abacaxi, gengibre e lima da pérsia.

Alterne as misturas durante o seu dia a dia e proteja o seu corpo no verão de forma nutritiva e refrescante!

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